surowe mieso

Raczej nie. Do twarogu na śniadanie jem 100g kaszy jęczmiennej albo pęczak. Na obiad to samo, ale bez twarogu - tylko kefir dodaję. Albo mieszam - kaszę z soczewicą lub soją - tak, żeby wychodziło 100g węgli na posiłek. Na kolację jakieś tłuszcze - ryba albo mięso. Do każdego posiłku obowiązkowo surowe warzywa:)

[...] białko możesz spokojnie zamienić na jajka 2 śniadanie bułki zmień na chleb razowy (z 120g), ser na normalną goudę, a szynkę na pieczone mięso (takie, które kupujesz surowe a potem pieczesz :-P) 3 posiłek jw 4 to pewnie przed treningowy, so: 150g kuraka i 100g ryżu możesz spokojnie załadować 5 zakładam że to po treningowy więc ta sama [...]

Wiek 16 Wzrost185 waga ok 78 cwiczę 2 miesiące Dieta Dni treningowe : koktil rano i 30 min przed treningiem (caly banan, dwa surowe jaja kurze, pol twarogu chudego, dwa jogurty homogenizowane naturalne, koniecznie bezsmakowe + troche mleka i to wszystko w mixerze miksuje) nie treningowe : rano i wieczorem koktail Dieta : wszystko gotowane [...]

To nie ma znaczenia ...poza tym szybciej strawisz gotowane mieso niz surowe...no i gotowane jest smaczniejsze. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Koktajl z mleka i owocow - jest smaczny i tyle, jak dodasz troche twarogu to od biedy moze byc. Surowe bialka jajek sa bardzo kiepsko wchlanialne - zupelnie inaczej ma sie to do gotowanych. W moich posilkach nic odkrywczego, rano owsianka i bialy ser, pozniej duza kanapka z warzywami z ciemnego pieczywa i wedlina, pozniej ryz/kasza mieso, warzywa, [...]

Łoł 2 tygodnie i możesz sie jeszcze ruszać? to idx z tym do lekarza może to jakieś zaburzenie trawienne, ale takie objawy czyli pieczenie ust, ciagły głód i nie wyprużnianie, to typowy objaw tasiemca ,czy jadłeś ostatnio jakies nieświerze mięso lub może surowe ryby??

[...] to ze zejdzie troche tkanki tluszczowej???jak tak to jaki teść? Czy prop czy enan? Bo chyba do konca nie wiem. Co do jedzenia to jem tylko posilki glownie owoce warzywa surowe badz gotowane jak brokuly,itp,mieso wieprzowe na oliwie nie na oleju,badz gotowane, i piersi, malo daje wegli jak ryze, nabial duzo serki mleko szeiki z bialka i jajka [...]

moze nic szczegolnego ale rezultaty juz widac i mi bardzo idzie:) dzieki wielkie ze mi powiedziales ze metka ma duzo tluszczu. A jakbym wlasna metke zrobil tzn zmielil mieso surowe to by bylo malo tluszczu np z cielenciny albo z indyka?

Oczywiście, że się da. Ryby (np. tuńczyk), drób, chude czerwone mięso, chudy twaróg, odżywka białkowa. Jaja surowe, nawiasem mówiąc, i tak nie są najszczęśliwszym pomysłem.

[...] pt - ścianka, bieg 9km sob - długotrwały marsz 2 Odżywianie: śniadanie - musli z jogurtem + jajko II śniadanie - chleb razowy z wędliną i sałatą + banan obiad - ryż, mięso, surowe warzywa (pomidor, papryka, ogórek)+ łyżka oleju lnianego kolacja - biały twaróg+tuńczyk+warzywa Chodzi mi o suplementację, która szybko zregeneruje mięśnie z dnia na [...]

[...] tomleko które w takiej ilości jest zbędne) II to nie wiem co to za posiłek ... III kasza/ryż/makaron/ mięso warzywa tłuszcze IV ryż brązowy i będzie ok V chyba żartujesz surowe jaja ... daj podobny jak przed treningowy tylko że ryz na przykład biały VI twaróg warzywa oliwa weź się za dietę zacznij od obliczania a nie wklejaj głupot bo nic o [...]

[...] i drugie danie (jako mieso wystapi drob, salatka z oliwa z oliwek) i twarog chudy kolacja = posilek przed silownia: rybka, chleb razowy, twarog i ze jest to posilek przed treningiem to wrzuce lyzke miodu po treningu = posilek do snu: 2 szklanki mleka, jajko(surowe) no i twarog no i tyle czekam na porady silke mam o 20 wiec dlatego tak to wyglada

[...] jeszcze tego nie robiłem. A wracając do wątróbki to kiedyś kupiłem zapas na trzy dni i przez pierwsze dwa było ok a potem się zaczęło i do tej pory wątróbka nie przechodzi a z tego co wiem to wątróbka ma jakieś namiary substancji które mogą szkodzić. Warzywa też gotować? Bo jem surowe Zmieniony przez - Black132 w dniu 2017-06-14 19:51:04

Okej ;), Surowe nie za bardzo mi wchodzą, więc ostaram się na przemian I dodam, że na parze też w sumie mogę przyrządzać tylko co do mięsa to pewnie było by długo, nie mam jakiegos specjalnego urządzenia do tego. Tak konkretnie to mięso jakim sposobem najlepiej? Ogólnie ktory sposób przez was uważany jest za najlepszy? :) Jakieś rady jeszcze [...]

[...] gotowe produkty z kurczaka. Nieważne, czy coś spadło na ziemię, czy miałeś osmarkaną rękę, czy leciała komuś krew z palca. Każdy ładował brudne (czasem krwawiące) łapy w surowe mięcho, z którego potem robiło się kievsy, nuggetsy czy inny shit. Nagminne było przebijanie daty z np. 02/06 na 03/08. Tak, 1-2 lata naprzód. Nie wspominam, ile razy [...]

[...] jawic jako wstretne i smierdzace, stwierdziłam że spróbuje i mi posmakowało (zaczełam od jakiejs domowej wiejskiej szynki, póxniej drób...) obecnie tez troche smierdzi (zw surowe, gotowana golonka ..)ale juz nie tak bardzo, a po obróbce termicznej to nawet PACHNIE !!! jak chcesz wiedziec wiecej i masz jakies konkretne pytania to napisz na priv [...]

[...] z oczyszczonej mąki pszennej i białego ryżu; * wyroby zawierające drożdże; * mleko krowie, sery żółte i pleśniowe; * mięso wieprzowe i konserwy mięsne; * surowe i wędzone ryby. 2. Unikanie pożywienia zawierającego alergeny. Silnymi właściwościami alergizującymi charakteryzują się: białko jajka kurzego, mleko, kakao, orzechy, [...]

Jak dla mnie: jałowo - ten gotowany kurczak (na przyszłośc wrzucaj do dziennika surowe, ważone przed obróbką produkty - czyli w tym przypadku mięso z piersi kurczak bez skóry) i za mało tłuszczu - daj mnin. 1 g na kg masy ciała. Suchego gotowanego kurczaka możesz zastąpić innym mięsem - wołowiną, wieprzowiną, podrobami, rybą. Sporo pieczywa, [...]

[...] fasoli typu jas, luskanego zielonego groszku albo grochu. Dodawaj oliwe z oliwek do potraw podawanych na cieplo i olej rzepakoway do dan na zimno. Chelb. Salata, surowe warzywa, owoce. Jeden jogurt. Jesli jesz mieso lub rybe zasta warzywa straczkowe ryzem lub makaronem Podwieczorek: Jeden jogurt. Od 100 do 150 g muesli. Sok owocowy. [...]

serrio wogule nie jest surowa ani spieczona wyglada jak surowa ale smakuje te mieso jak usazonej polceam i ten kefir byl owocowy z brzoskwiania i to tak wyszlo jak jakies super restauracji ;d odrazu sosik z brzoskwinka kefirowy:) smazylem az nie bylo surowe okolo 10-20min zalezy to od ogniaP:) Sprocojcie ;d